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A pesar de ello, en podología existe una forma de caminar que se puede considerar como «normal». Esta forma de caminar se caracteriza por apoyar primero el talón e ir progresivamente bajando la puntera del pie hasta terminar despegando por los dedos. Los pies de una persona son únicos, noContinue Reading

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Prepárate de la mejor forma para conseguir tu objetivo: correr una Media Maratón. Entrena carreras de larga duración y poca intensidad. El objetivo es mejorar la eficiencia y capacidad aeróbica. El ritmo debería ser continuo y estable y la sensación muy cómoda, como si pudiéramos correr días y días. 1. Imprescindible: unaContinue Reading